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口癖がダイエットの妨げになります

「めんどくさい」って言葉って魔物が潜んでいますよね!

特に寒いとき、バリバリ仕事を行って帰って来た時は、ついこの言葉を言ってしまいますよね!

「言わないでしょう〜」と思ったあなた!知らず知らずに言っている事があるんです。

だから魔物が潜んでいるです。

「めんどくさい」と思ったり、言うと、自然と体が重くなるんですよね。

動かなくなると、体にカロリーが溜まったままなので、どんどん脂肪が溜まっていきます。

ダイエットを行わなくても、常にマメに動いている方は、自然とカロリーが消費されて、

いっぱい食べても太りません。

疲れている時に、あなたは言っていませんか?「めんどくさい」

この言葉を言うだけで、どんどん脂肪が溜まっていきます。

大げさかもしれませんが、実際に私も仕事で疲れたときに、この言葉をよく言っていました。

そうなると自然と部屋も汚れてきますし、何事に対しても、考えが甘くなってきてしまいます。

「めんどくさい」とか「妥協する」という言葉は、自分を甘くし、ダイエットの妨げになります。

この言葉が口癖になっているあなた!最近お腹周りは大丈夫ですか?

この言葉が出そうになったら我慢するだけでも、ダイエットに自覚が生まれます。

脱!めんどくさいを心がけましょう。





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タグ:ダイエット
posted by 中辻美里 at 16:20 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

効率の良いダイエット法を覚えましょう

ダイエットはどうしたら効率よく出来るかご存知ですか?

あなたがダイエットに失敗している理由は、もしかすると効率が

悪い方法だった為に失敗したのかもしれません。

ダイエットは、辛かったり、たくさん努力をしたからといって

成功するとは限りません。

ご飯の量を減らし方かといって、全然痩せない人もいますし、

毎日何キロも走ってもなかなか痩せない人もいます。

ダイエットを成功させるには、効率良くいかに出来るのかがポイントです。

あなたは運動する時に、事前に何か行いますか?

実は運動する前に、水を1杯飲んでから運動をするとより汗を出す事が出来ます。

なかなか冬などは、汗をかくことがないので、こういった

効率を考えた行動をとることで、効率よく痩せる事が出来ます。

ダイエットは根性で痩せるものではありません。

あなたも効率の良いダイエット知識を増やして、効率よくダイエットを行いましょう。

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タグ:ダイエット
posted by 中辻美里 at 16:30 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

嫌な運動もきっかけを作れば楽しくなる

あなたはダイエットでジョギングをしますか?

最近、皇居の前を走ったり、ダイエットの為に走る方が多くなってきました。

あなた運動とか得意ですか?私はすごく苦手でした。

だから、ダイエットの為に、ジョギングするのすごく嫌でしたが、

最近ジョギングブームで、女性用のウェアがすごく発売されています。

それもただ女性用のウェアという訳ではなく、すごくかわいいデザイン性のあるウェアが多くて、

迷うほどです。

かわいいウェアを買うと、その服が着たくて、ジョギングが楽しくなります。

最近はかわいいウェアのお蔭で、女性ランナーも増える程です。

私も寒くて運動が苦手だったけど、かわいいウェアのお蔭で、ジョギングが楽しくなって、

ダイエットに成功したんだ。

ジョギングをしろって事ではないけど、「何かきっかけ」を作る事で、嫌な事も楽しく行えます。

ダイエットには運動が必須だから、きっかけを作って運動を始めてみてください。

運動嫌いなあなたでも、かわいいウェアを買えばジョギングが楽しくなるかもしれません。
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posted by 中辻美里 at 16:25 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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