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規則正しい生活を送りましょう!

あなたはダイエットを行う時に計画表って作ってますか?

ダイエットを失敗している半分以上の方が、計画表を作っていなみたいです。

ダイエット計画表とは、何時に入浴とか、何時に運動をするとか一日の

行動を計画表に書きます。

こういった計画表を作ると、生活に締りが出来ませんか?

あなたは暑いときや、仕事が忙しくて疲れて時などは、つい運動とか

面倒になったりしませんか?

1日さぼると、さぼり癖がついてしまい、最終的にはダイエット

止めてしまう事があります。

太るということは、生活が乱れている為に肥満になります。

部屋の目立つ所に計画表をおき、常に時間で行動する生活に切り替えましょう!

あなたにはまだ甘えの部分があります!

時間に沿って生活すれば、規則正しい生活が出来るので、まず1ヶ月試してみて

ください。


タグ:ダイエット
posted by 中辻美里 at 16:21 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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