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慣れたメニューでもきちんと分量を量りましょう

あなたは料理を作る時に、きちんと材料を図っていますか?

意外とやってしまうのが、目安で料理を作ってしまうことです。

ダイエットには油物や甘いものが良くないという話は有名ですが、

実は塩分などもダイエットには良くないとされています。

塩分などを多く摂ると体が浮腫みやすくなりますし、

水分なども体に溜まりやすくなってしまいます。

ダイエットは食事制限や、運動といった面が注目を浴びますが、

実は料理を作る過程も重要です。

あなたに家族はいますか?

塩分などもなるべく使わない料理を心がける事で、血圧上昇や病気などを防ぐ事も出来ます。

また、濃い味になれると、ダイエット食を食べたときにすごく

物足りなさを感じてしまうので、普段から味付けにも気をつけたほうがいいでしょう。

あなたも慣れたメニューでもきちんと計って料理を作りましょう!


タグ:ダイエット
posted by 中辻美里 at 16:37 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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