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落ち込んだら、後は開き直りも大切!

あなたがダイエットを頑張っている時。

少しの事で、体重が増えてしまったり、なかなか体重が減らなかったり。

思うようにいかない事もたくさんあると思います。

そんな時、あなたは落ち込んでしまいますか?

私は落ち込んで、やる気をなくしてしまいそうになるときがあります。

しかし、落ち込む事は決して悪いことではないと思います。

何かうまくいかないと一度は落ち込んでしまうのではないでしょうか。

大切なのは、落ち込んだまま諦めるか、それとも落ち込んだ後、前向きになってまた頑張るか。

どっちを選択するかです。

CMにもありますよね。

上司に叱られて落ち込んでしまう。

しかし、巻き返すためにすぐに前向きになって頑張ろうとする。

これが出来るかどうかで、きっと結果は大きく変わります。

私は昔は落ち込んで落ち込んで。。

マイナス思考になって、結局諦めてしまったり、投げやりになってしまう事が多くありました。

頑張っているのに、すぐに結果に現れないと、やっても無駄なんだな。

こう思っていたんです。

しかし落ち込めば落ち込むほど気持ちは暗くなる一方。

何をやってもうまくいかないんですよね。

そこで、私は落ち込む事を辞めたんです。

辞めたといっても、全く落ち込まないわけではないのですが。

落ち込む時間を短くしたんです。

つまり、簡単に言い換えれば開き直るようにしたんです。

開き直りと聞くとあまり聞こえはよくないとは思いますが。

ひたすら落ち込んで、暗い気持ちを続けるよりはいいと思うんです!

ダイエットをしていて失敗してしまったら。

落ち込んだ後、失敗したけど、私も頑張ったんだから!別に落ち込むことでもないし、またすぐ巻き返せる!

こう思うようにする事で、気持ちも楽になり、またすぐ次に進むことができるようになったんです。

落ち込んでいる自分より、何かを頑張っている自分の方がかっこいいと思いませんか?

私はかっこいいと思うんです!

だから、いつまでも落ち込んでいないで、すぐに次の事を始めて頑張る!

これが、ダイエットに成功した秘訣の1つだと思います。

あなたも、もし落ち込んでしまったら。

考えすぎない!そしてまずここまで頑張った自分を褒めて、前向きになる!

これが、早く次に進むための「かぎ」だと思います。

落ち込んでいる自分ではなく、頑張っている自分を思い浮かべてみてください。

そうすれば、何かにぶち当たった時にも、今までとは違う自分になれるはずです!


タグ:ダイエット
posted by 中辻美里 at 16:08 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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