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急がない!ゆっくりでも確実性を!

夏までに痩せたい!

お正月は太るから、それまでには痩せておきたい!

このような目標をたててダイエットをするのは、よくあるパターンですよね。

私も夏までにダイエットを何度もやりました。

これが半年や1年で例えば10キロ痩せる!という物であれば無理なくできて、体への負担も少なそうですよね。

しかし、1ヶ月前に始めて、いきなり10キロ減量を目標にするのは、無理があります。

無理とわかっていても、このような目標を立てている話をよく耳にします。

この目標を聞いて、どんなダイエットを想像しますか?

私は一番に、絶食ダイエットが思い浮かびます。

夏まで頑張ればいいんだから!

こういう考えから、短期間断食ダイエットをはじめる事が多いのではないでしょうか?

ただ、あくまでもこの方法は、とりあえずのダイエットですよね。

どうしても痩せなければいけない!というのであれば断食という方法もあるのかもしれません。

ただダイエットは、毎日続けることで大きな成果がてるものなんですよね。

例えば、車の免許。

地道に教習所に通って、訓練する事で免許を取ることができますよね。

これが、一日や二日で全てをやって免許をとる!

難しい事ですし詰め込み教習では、実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか?

地道に教習を受けて、免許をとる!

きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。

ダイエットだってそうです。

毎日続けて、少しづつでも体重を落としながら規則正しい生活を身につける。

これが結果的には、やってよかった!

こう思える結果を出す事につながるんです!

急激なダイエットは、体をいじめるだけなんです。

ストレスも溜まるし、何よりも自分自身が辛い。

辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまう。

この繰り返しを生み出すだけなんですよね。

もし、あなたが今。

今年の夏までには痩せたい!

こう思うのであれば、夏直前になってダイエットを始めるのではなく。

今からリバウンドしないダイエットを始めてみてはどうですか?

そして、夏が終わった後の事を想像してみてください!

毎日充実した生活を送っている自分。

それとも、またダイエットでストレスをためている自分。

どっちが、あなたの目指す自分ですか?

ダイエットは、苦痛と感じず、楽しむ!

そんな自分になれるダイエットをしましょう!


タグ:ダイエット
posted by 中辻美里 at 16:17 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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