お正月は太るから、それまでには痩せておきたい！
このような目標をたててダイエットをするのは、よくあるパターンですよね。
私も夏までにダイエットを何度もやりました。
これが半年や1年で例えば10キロ痩せる！という物であれば無理なくできて、体への負担も少なそうですよね。
しかし、1ヶ月前に始めて、いきなり10キロ減量を目標にするのは、無理があります。
無理とわかっていても、このような目標を立てている話をよく耳にします。
この目標を聞いて、どんなダイエットを想像しますか？
私は一番に、絶食ダイエットが思い浮かびます。
夏まで頑張ればいいんだから！
こういう考えから、短期間断食ダイエットをはじめる事が多いのではないでしょうか？
ただ、あくまでもこの方法は、とりあえずのダイエットですよね。
どうしても痩せなければいけない！というのであれば断食という方法もあるのかもしれません。
ただダイエットは、毎日続けることで大きな成果がてるものなんですよね。
例えば、車の免許。
地道に教習所に通って、訓練する事で免許を取ることができますよね。
これが、一日や二日で全てをやって免許をとる！
難しい事ですし詰め込み教習では、実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか？
地道に教習を受けて、免許をとる！
きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。
ダイエットだってそうです。
毎日続けて、少しづつでも体重を落としながら規則正しい生活を身につける。
これが結果的には、やってよかった！
こう思える結果を出す事につながるんです！
急激なダイエットは、体をいじめるだけなんです。
ストレスも溜まるし、何よりも自分自身が辛い。
辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまう。
この繰り返しを生み出すだけなんですよね。
もし、あなたが今。
今年の夏までには痩せたい！
こう思うのであれば、夏直前になってダイエットを始めるのではなく。
今からリバウンドしないダイエットを始めてみてはどうですか？
そして、夏が終わった後の事を想像してみてください！
毎日充実した生活を送っている自分。
それとも、またダイエットでストレスをためている自分。
どっちが、あなたの目指す自分ですか？
ダイエットは、苦痛と感じず、楽しむ！
そんな自分になれるダイエットをしましょう！
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